《擁抱暗黑》讀書心得:為什麼會失眠?認識「光」對健康影響,讓自己睡得更好! 最後更新 2023 年 9 月 7 日 By Chiaen 睡前滑手機,結果越滑越睡不著。我想,身處於3C時代的你我,一定都有這樣的經驗! 如果你常有失眠、睡不好,或是容易眼睛痠、疲勞等問題,推薦你看看《擁抱暗黑》這本書,帶你了解「光」對我們人體的影響,從而改善自己的睡眠習慣,找回身體健康! 閱讀原文 »
《天生就會跑》心得:你要如何喜歡跑步?原來我們超適合跑步?! 最後更新 2022 年 8 月 7 日 By Chiaen 很多人痛恨跑步,只要一聽到跑步,二話不說回答:我討厭跑步!為什麼呢?因為跑步很痛苦?還是傷痛?《天生就會跑》(Born to Run) 這本書帶我們看這群世界最會跑的民族塔拉烏馬拉」(Tarahumara)可以輕鬆跑幾百公里的原因! 閱讀原文 »
二手書買賣推薦:讀冊TAAZE舊書收購平台使用教學和心得 最後更新 2022 年 8 月 3 日 By Chiaen 家中的舊書該如何處理呢?除了把書回收、送朋友或需要的人、到二手書店賣,你還可以到網路上賣掉!推薦「讀冊 TAAZE」超棒的二手書收購平台。完整詳細的教學和心得,值得一讀! 閱讀原文 »
讀書心得怎麼寫?分享我的五個閱讀心得寫作方法 最後更新 2022 年 8 月 3 日 By Chiaen 讀書心得怎麼寫?寫作能力差的話,要如何寫好閱讀心得?你常常讀完一本書,準備寫讀書心得,但卻寫不出幾個字嗎? 不論你是為自己寫、為了交作業、或是為了經營部落格而寫,「寫讀書心得」是一個非常好的檢視自己所學的方式。寫不出心得的原因有很多,可能是不敢寫、沒想法,或不知道該如何寫。這篇文章,我想跟你分享我在這幾個月,寫了將近30篇讀書心得的心得,包括寫作流程和方法,或許帶給你一些啟發。 如果你苦惱著閱讀心得如何寫,歡迎看看我的方式。先說,這篇單純分享我的方法,並不代表一定要這樣才是對的唷! 閱讀原文 »
《薩提爾的對話練習》讀後感:修復關係不是解決問題,而是表達關愛 最後更新 2021 年 8 月 25 日 By Chiaen 人的一生中,必然會牽絆著各種關係,與父母、與伴侶、朋友、家人。有些可能關係處理得不錯,但有些就是再怎麼努力都沒用。有些人視它為無解的問題;有些人持續努力做點改變,試圖想修復關係。 好多心理書都會告訴你具體的方法,學著去認識、察覺自己。但這本《薩提爾的對話練習》卻是從愛、關懷、好奇的角度,來展開對話。從對話的過程中,覺知自己,理解他人的內在。當每個人都能敞開,理解他人最底層的想法時,關係自然就修復了。 如果你好奇這樣的對話如何進行,我非常推薦你好好的閱讀李崇建的《薩提爾的對話練習》,相信會帶給你不同的觀點和感動! 閱讀原文 »
如何持續更新文章?部落格寫作該有的5個心態! 最後更新 2021 年 8 月 23 日 By Chiaen 有時候,開始做一件事情不難,困難的是「持續」做這件事。我想,經營部落格就是這麼一回事吧! 開始寫作不難,難在持續不間斷的更新文章。原因可能有千百種,像是靈感卡住了、沒成效所以沒動力了、生活中其他事情耽擱、想偷懶了,或單純就是沒興趣,不想寫了!反正,我們總會幫自己想出各種理由。 如果你有在寫部落格,或許有點同感。你都怎麼轉換心態呢?這篇文章,我想跟你分享我的歷程,以及持續更新文章的五個部落格經營心態。 閱讀原文 »