睡前滑手機，結果越滑越睡不著。我想，身處於3C時代的你我，一定都有這樣的經驗！
如果你常有失眠、睡不好，或是容易眼睛痠、疲勞等問題，推薦你看看《擁抱暗黑》這本書，帶你了解「光」對我們人體的影響，從而改善自己的睡眠習慣，找回身體健康！
學習筆記
《天生就會跑》心得：你要如何喜歡跑步？原來我們超適合跑步？！
很多人痛恨跑步，只要一聽到跑步，二話不說回答：我討厭跑步！為什麼呢？因為跑步很痛苦？還是傷痛？《天生就會跑》(Born to Run) 這本書帶我們看這群世界最會跑的民族塔拉烏馬拉」（Tarahumara）可以輕鬆跑幾百公里的原因！
讀書心得怎麼寫？分享我的五個閱讀心得寫作方法
讀書心得怎麼寫？寫作能力差的話，要如何寫好閱讀心得？你常常讀完一本書，準備寫讀書心得，但卻寫不出幾個字嗎？
不論你是為自己寫、為了交作業、或是為了經營部落格而寫，「寫讀書心得」是一個非常好的檢視自己所學的方式。寫不出心得的原因有很多，可能是不敢寫、沒想法，或不知道該如何寫。這篇文章，我想跟你分享我在這幾個月，寫了將近30篇讀書心得的心得，包括寫作流程和方法，或許帶給你一些啟發。
如果你苦惱著閱讀心得如何寫，歡迎看看我的方式。先說，這篇單純分享我的方法，並不代表一定要這樣才是對的唷！
《薩提爾的對話練習》讀後感：修復關係不是解決問題，而是表達關愛
人的一生中，必然會牽絆著各種關係，與父母、與伴侶、朋友、家人。有些可能關係處理得不錯，但有些就是再怎麼努力都沒用。有些人視它為無解的問題；有些人持續努力做點改變，試圖想修復關係。
好多心理書都會告訴你具體的方法，學著去認識、察覺自己。但這本《薩提爾的對話練習》卻是從愛、關懷、好奇的角度，來展開對話。從對話的過程中，覺知自己，理解他人的內在。當每個人都能敞開，理解他人最底層的想法時，關係自然就修復了。
如果你好奇這樣的對話如何進行，我非常推薦你好好的閱讀李崇建的《薩提爾的對話練習》，相信會帶給你不同的觀點和感動！
如何持續更新文章？部落格寫作該有的5個心態！
有時候，開始做一件事情不難，困難的是「持續」做這件事。我想，經營部落格就是這麼一回事吧！
開始寫作不難，難在持續不間斷的更新文章。原因可能有千百種，像是靈感卡住了、沒成效所以沒動力了、生活中其他事情耽擱、想偷懶了，或單純就是沒興趣，不想寫了！反正，我們總會幫自己想出各種理由。
如果你有在寫部落格，或許有點同感。你都怎麼轉換心態呢？這篇文章，我想跟你分享我的歷程，以及持續更新文章的五個部落格經營心態。
如何經營部落格？五年的佛系部落格寫作心得分享！
部落格到底要怎麼長久經營？如何一直保持寫作動力？有著源源不絕的靈感？部落格寫作容易嗎？
不知道你是否也跟我一樣？一開始興致勃勃地投入，但後來卻又變成佛系經營。一度要放棄，卻又開始下定決心不可以再廢下去！
這篇想跟你分享我寫部落格五年來的心得，以及部落格經營技巧，包括：如何持續而長久的經營部落格？如何找到寫作動力？